Профилактика - основа здоровья!
Врач общей практики взрослой поликлиники Елабужской ЦРБ Зульфия Миникаева провела для пациентов беседу на тему профилактики неинфекционных заболеваний. Об этм сообщает пресс-служба Елабужской ЦРБ.
Она подробно объяснила, что лучшая защита от таких серьёзных болезней, как инфаркты , инсульты , диабет и онкология , — это здоровый образ жизни. В основе профилактики лежат несколько простых, но эффективных правил:
- Сбалансированное питание
- Регулярная физическая активность
- Полный отказ от курения
- Умеренность в употреблении алкоголя
- Умение управлять стрессом
- Регулярное прохождение медицинских осмотров для раннего выявления проблем
Доктор Миникаева подчеркнула, что эти меры доступны каждому и являются самым надежным вкладом в собственное здоровье и долголетие.